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笑顔美人になるために!!

美しく健康な歯と、魅力的な表情を保つために、まずは興味のある項目から開いてみて下さい。そして、ご自分の歯をよく観察してみて下さい。自分のお口の中の色々なことが見えてくるはずです。


口もと美人をめざして 出会いの前のチェック項目
口臭は大丈夫? 鏡の前でアー!イー!
歯ぐきの色はピンク色? 笑顔チェック
あなたの顔は左右対称? しっかり噛んで肥満予防!
素敵なお母さんになるために


口もと美人をめざして

とびきりの美人じゃなくても、魅力のある女性はみんな笑顔がチャーミング。あなたは笑顔に自信がありますか?

魅力的な笑い方

魅力的な笑顔の秘訣は、目元そして口元の表情です。
0数種類ある表情筋があなたの感情を現しています。

表情って、実はつくるもの

実は日々の努力で、より可愛い笑顔をつくることができるんですよ♪

目元はメイクでばっちり決めて!
でも口元の表情は?

それは笑ったときにきれいに見える歯の見せ方がポイント。
スマイルラインと呼ばれています。これはお口の周りの筋肉を鍛えることで可能になります。


魅力的なスマイルは、上の写真のように上の歯の先端の連なるラインと下唇のラインが一致しているスマイルと言われています。

次に、その体操をお教えしますので、実際に鏡に向かってやってみましょう。きっと素敵な笑顔を手に入れることができると思います。

朝起きたときと夜寝る前にするのがお勧め。
もちろんデート前にもやりましょう。

●笑顔美人体操
口を大きくゆっくり動かして、あ・い・う・え・おの形にして行います。
(1) 目も一緒に大きく開けて、ぎゃあーっという顔。 3秒間
(2) 目も一緒に横に広げて、いーと笑う。 3秒間
(3) 目も一緒にすぼめて小さい犬がうーとうなる顔。  3秒間
(4) 目も一緒に横四角に広げて疑い顔でえー。 3秒間
(5) 目も一緒に縦に開いて感動した顔でおー。 3秒間
★ここまでを2回繰り返す。
(6) 最後に笑顔を作る。
普通より更に口角を上げ、 ゆっくり戻す。
5秒間

●小顔体操
笑顔美人になれたら、もうワンランク上をめざしましょう!!

<二重あご解消エクササイズ>
1. 頭をゆっくりと後に倒して天井を見ます。
2. 口を大きく開け、天井に向けて舌を伸ばします。
3. ゆっくりと頭を起こします。
★これを一日10回


<ほっぺスッキリエクササイズ>
1. 右の頬と口角を一緒にぎゅっと上に引き上げます。
「い〜ちっ。」
そのまま1秒
2. 左の頬と口角を引き上げます。
 「に〜い。」
3. 右左を交互に繰り返す
 「さ〜ん、し〜い、・・・にじゅう。」
合計20回

★これであなたも小顔&笑顔美人!!
美人をつくるスマイルラインを手に入れるために、ぜひやってみて下さいね♪

口もと美人をめざして 出会いの前のチェック項目
口臭は大丈夫? 鏡の前でアー!イー!
歯ぐきの色はピンク色? 笑顔チェック
あなたの顔は左右対称? しっかり噛んで肥満予防!
素敵なお母さんになるために
※『高知県歯科医師会 デンタルパスポート』より抜粋・加筆

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